眼袋通常建议冷敷。冷敷可收缩血管减轻水肿，热敷适用于非水肿型眼袋，具体需根据眼袋成因选择。
1、冷敷适用血管扩张或外伤引起的眼袋适合冷敷。冷敷能减少局部血流，缓解肿胀和淤青，可使用冰袋包裹毛巾敷10分钟。
2、热敷适用慢性眼袋或睑板腺功能障碍建议热敷。热敷促进血液循环和油脂分泌，改善代谢型眼袋，温度需控制在40℃以下。
3、混合型处理过敏或疲劳导致的眼袋可交替冷热敷。先热敷5分钟打开毛孔，再冷敷3分钟收缩血管，重复2-3次效果更佳。
4、禁忌情况眼部感染或皮肤破损时禁止热敷。细菌性结膜炎等热敷会加重炎症，需及时就医进行抗生素治疗。
日常注意控制钠盐摄入，避免睡前大量饮水，使用含咖啡因眼霜可辅助改善眼袋。持续加重需排查肾脏或甲状腺疾病。
