血压高达200毫米汞柱属于高血压急症，需立即就医处理，日常调理可通过低盐饮食、规律运动、药物控制和压力管理等方式辅助降压。
1、低盐饮食每日钠摄入量控制在3克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60％-70％。
3、药物控制需严格遵医嘱服用降压药物，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行调整剂量。
4、压力管理通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠，避免情绪剧烈波动。
高血压急症患者需定期监测血压并记录，戒烟限酒，保持体重在正常范围，出现头痛、胸闷等症状时立即就医。
