眼睛肿可能由睡眠不足、过度用眼、过敏反应、结膜炎等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素滴眼液等方式缓解。
1、睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起暂时性水肿。建议调整作息保证充足睡眠，局部冷敷促进血管收缩。
2、过度用眼持续盯着电子屏幕或长时间阅读会造成眼周肌肉疲劳和液体滞留。每小时闭目休息5分钟，做眼球转动操有助于缓解症状。
3、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴有眼痒、流泪。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗组胺药物。
4、结膜炎细菌或病毒感染可能导致结膜充血肿胀，伴随分泌物增多。需就医确诊后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等针对性药物治疗。
日常注意用眼卫生，避免揉搓眼睛，过敏体质者需远离已知过敏原，持续肿胀超过48小时应及时就诊眼科。
