眼睛发涩可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、营养补充等方式缓解。
1、用眼过度长时间注视电子屏幕或阅读会导致泪液蒸发过快。建议每用眼30分钟闭目休息，热敷眼部促进血液循环，无须用药。
2、干眼症泪液分泌不足或质量异常可能导致干眼症，常伴随灼烧感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。
3、结膜炎细菌或病毒感染引发结膜充血，伴随分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，急性期需冷敷缓解症状。
4、维生素A缺乏角膜上皮干燥软化可能导致夜盲症。建议增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，必要时口服维生素A软胶囊。
日常注意保持环境湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜，出现持续红肿疼痛需及时就诊眼科。
