40岁以上男性正常血压应低于140/90毫米汞柱，理想血压为120/80毫米汞柱以下，血压水平主要受到年龄、遗传因素、生活习惯、基础疾病等因素影响。
1、年龄因素血管弹性随年龄增长逐渐降低，收缩压可能轻度升高，建议通过低盐饮食和规律有氧运动维持血压稳定。
2、遗传因素有高血压家族史者需提前监测，家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计，记录晨起和睡前数据。
3、生活习惯长期吸烟饮酒、高钠饮食、缺乏运动等可导致血压异常，每日钠摄入量应控制在6克以内，每周保持150分钟中等强度运动。
4、基础疾病肥胖、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病常伴随血压升高，这类人群需要每季度进行24小时动态血压监测。
建议40岁以上男性每季度测量血压，出现头晕、心悸等症状时及时就医，日常注意控制体重指数在24以下，限制酒精摄入每日不超过25克。
