舌头感觉干燥可能由饮水不足、张口呼吸、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、治疗原发病等方式缓解。
1. 饮水不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为舌面干燥。建议每日饮用足够温水，避免过量咖啡或浓茶。
2. 张口呼吸长期用口呼吸会使舌面水分蒸发过快，常见于鼻塞或睡眠呼吸暂停患者。可通过鼻腔冲洗或使用加湿器改善。
3. 药物影响抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见伴随口干症状，可遵医嘱调整用药或使用人工唾液替代剂。
4. 糖尿病血糖控制不佳可能引发渗透性利尿导致脱水，表现为持续性口干舌燥。需监测血糖并使用二甲双胍等降糖药物控制。
日常可适量食用银耳、梨子等滋阴生津食物，若症状持续超过两周或伴随多饮多尿应及时就诊内分泌科。
