冬天皮肤干燥痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、药物治疗等方式缓解。通常由气候干燥、皮肤屏障受损、过度清洁、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿每日使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，避免使用含酒精的护肤品。
2、调整洗浴习惯水温不超过38℃，减少沐浴露使用频率，选择弱酸性清洁产品，洗澡时间控制在10分钟内。
3、改善环境湿度室内湿度维持在40％-60％，可使用加湿器，避免长时间接触暖气或电热毯。
4、药物治疗严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，局部涂抹氢化可的松软膏或他克莫司软膏。
冬季宜增加饮水，适量食用深海鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物，避免频繁搔抓导致皮肤继发感染。
