孕妇冬天皮肤干燥可通过加强保湿、调节室内湿度、选择温和洗护用品、补充营养等方式缓解。孕期皮肤干燥通常与激素变化、季节因素、皮肤屏障受损、营养缺乏等原因有关。
冬季环境干燥容易导致皮肤水分流失，孕妇应每日多次涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，避免使用含酒精的护肤品。可选择孕妇专用保湿乳霜。
暖气使用会加剧空气干燥，孕妇可在居室内放置加湿器或水盆，保持室内湿度在40％-60％之间。夜间可在床头摆放湿毛巾。
洗澡水温不宜过高，控制在37℃左右。选择无皂基的弱酸性沐浴露，减少洗澡次数，避免使用去角质产品损伤皮肤屏障。
适当增加富含维生素A、DHA和优质蛋白的食物摄入，如深海鱼、蛋黄等，维生素E有助于维持皮肤健康。必要时可遵医嘱服用孕妇复合维生素。
建议孕妇穿着纯棉衣物减少摩擦刺激，若出现严重瘙痒或皮疹应及时就医，部分妊娠期皮肤病需专业治疗。
