嗓子里有痰可通过多饮水、拍背排痰、雾化吸入、祛痰药物等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症、环境刺激等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于稀释痰液，建议每日饮用温水1.5-2升，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、拍背排痰采用空心掌从背部由下向上轻叩，帮助松动气道分泌物，尤其适用于儿童及卧床患者。
3、雾化吸入生理盐水雾化能湿润气道，乙酰半胱氨酸雾化液可分解痰液黏蛋白，需在医生指导下使用。
4、祛痰药物氨溴索口服液能促进纤毛运动，羧甲司坦片调节痰液黏稠度，桉柠蒎肠溶软胶囊含植物黏液溶解成分。
若痰液呈黄绿色或伴有发热，建议呼吸科就诊排查肺炎等疾病。日常避免接触粉尘烟雾，过敏体质者需远离花粉宠物毛发等过敏原。
