更年期经量较多可以适量喝红枣枸杞粥、黑米红豆粥、山药薏米粥、桂圆莲子粥等食物，也可以遵医嘱吃坤宝丸、更年安片、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣枸杞粥红枣和枸杞具有补血养颜的作用，适合更年期女性调理气血不足导致的经量增多。
2. 黑米红豆粥黑米和红豆富含铁元素和膳食纤维，有助于改善贫血症状并促进血液循环。
3. 山药薏米粥山药和薏米能够健脾祛湿，缓解更年期女性因脾虚湿盛引起的经量异常。
4. 桂圆莲子粥桂圆和莲子具有安神补血的功效，适合更年期女性改善失眠和经量过多的情况。
二、药物1. 坤宝丸坤宝丸主要用于更年期综合征引起的月经不调，具有滋补肝肾、调节内分泌的作用。
2. 更年安片更年安片适用于更年期女性潮热盗汗、情绪不稳及经量过多等症状。
3. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸可调理气血两虚导致的月经量多，具有补气养血的功效。
4. 逍遥丸逍遥丸能够疏肝健脾，缓解更年期女性因肝郁脾虚引起的月经异常。
更年期女性应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动如散步或瑜伽，有助于改善身体状况。
