鼻子嗓子干燥可能由空气干燥、饮水不足、过敏性鼻炎、干燥综合征等原因引起，可通过加湿环境、补充水分、抗过敏治疗、免疫调节等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节或空调房内湿度低会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免长时间暴露于干燥环境。
2、饮水不足每日饮水量不足1500毫升会使黏膜分泌减少。成人每日应饮用温开水或淡盐水2000毫升左右，少量多次补充。
3、过敏性鼻炎可能与花粉、尘螨等过敏原刺激有关，常伴鼻痒、打喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
4、干燥综合征属于自身免疫性疾病，多伴随眼干、关节痛。需进行免疫指标检测，临床常用羟氯喹片、甲氨蝶呤片、人工泪液等综合治疗。
日常可适量食用雪梨、银耳、百合、莲藕等润燥食物，避免辛辣刺激饮食。若症状持续两周不缓解或出现血丝分泌物，建议尽早就诊耳鼻喉科。
