若出现肾阳虚或性功能减退，可以适量吃枸杞、山药、黑芝麻、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、锁阳等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、枸杞枸杞具有滋补肝肾的作用，适量食用有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、山药山药能补脾益肾，适合肾气不足导致的疲乏无力。
3、黑芝麻黑芝麻可补肝肾、益精血，对肾虚引起的须发早白有一定帮助。
4、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于改善男性生殖功能。
二、药物1、淫羊藿淫羊藿可温补肾阳，适用于肾阳虚导致的性功能减退。
2、肉苁蓉肉苁蓉能补肾益精，对肾阳不足引起的腰膝冷痛有效。
3、巴戟天巴戟天具有壮阳补肾作用，常用于肾虚阳痿。
4、锁阳锁阳可补肾助阳，适合肾阳亏虚导致的遗精早泄。
药酒需在中医师指导下辨证使用，避免自行配伍。日常可适当进行八段锦等温和运动，避免过度劳累和熬夜。
