人体血压通常在早晨6-10点达到最高峰，血压波动主要受到昼夜节律、活动强度、情绪状态、药物作用等因素影响。
1、昼夜节律人体血压呈现勺型曲线，清晨觉醒后交感神经兴奋性增强，导致心输出量增加和血管收缩，形成晨峰现象。
2、活动强度起床后的日常活动会促进儿茶酚胺分泌，运动时收缩压可较静息状态上升较多，但规律锻炼有助于长期血压控制。
3、情绪状态紧张焦虑等情绪变化会激活肾素-血管紧张素系统，心理应激可导致血压短暂性升高，保持心态平和很重要。
4、药物作用降压药物浓度波动会影响血压昼夜节律，长效降压药应在晨起后立即服用，短效药物需注意覆盖清晨时段。
建议高血压患者每日固定时间测量血压，避免晨起剧烈活动，保持规律作息和低盐饮食，有助于维持血压平稳。
