若出现胃肠功能较弱或慢性胃炎等情况，可以适量饮用红茶、大麦茶、普洱茶、桂花茶等，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等胃黏膜保护剂。建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮用浓茶。
一、食物1. 红茶红茶经发酵后茶多酚含量降低，对胃肠刺激较小，含有的茶黄素有助于促进消化液分泌。
2. 大麦茶大麦茶含膳食纤维和B族维生素，能温和调节胃肠蠕动，适合餐后饮用缓解饱胀感。
3. 普洱茶熟普洱茶中的茶褐素可形成保护膜，减轻胃酸刺激，但新制生普洱可能加重胃部不适。
4. 桂花茶桂花具有芳香健胃作用，能缓解胃寒引起的隐痛，适合与红茶搭配冲泡。
二、药物1. 铝碳酸镁通过中和胃酸及吸附胆汁酸保护胃黏膜，适用于反酸烧心症状。
2. 硫糖铝在溃疡面形成保护层，促进上皮细胞修复，需空腹服用。
3. 瑞巴派特增加胃黏液分泌和前列腺素合成，改善胃黏膜血流。
胃肠不适持续超过两周或出现呕血黑便时，应及时进行胃镜检查明确病因，饮茶仅作为辅助调理手段。
