晚上睡觉头老出汗可能由环境温度过高、被褥过厚、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起，可通过调节室温、更换透气寝具、药物控制激素水平等方式改善。
1. 环境温度过高卧室通风不良或空调温度设定过高会导致体表散热受阻。建议保持室温在20-24摄氏度，使用风扇促进空气循环。
2. 被褥过厚保暖性过强的羽绒被或毛毯可能造成局部过热。选择纯棉、蚕丝等透气材质的薄被，避免穿着过多衣物入睡。
3. 甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随心悸、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4. 更年期综合征与雌激素水平下降导致血管舒缩功能紊乱有关，常见潮热、失眠等症状。可采用激素替代疗法，使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物。
夜间持续头汗伴有心慌、消瘦等症状时应及时就诊，日常避免睡前摄入咖啡因或辛辣食物，选择吸湿排汗的枕套材质。
