经常排气可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，食物残渣在肠道发酵产生气体。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入促进肠道蠕动。
进食过快、嚼口香糖等习惯会导致过量空气进入消化道。应细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少碳酸饮料摄入。
肠道益生菌数量减少可能导致食物消化不完全。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌等微生态制剂调节。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、匹维溴铵等药物对症治疗。
保持规律作息与适度运动有助于改善胃肠功能，若症状持续或加重建议消化内科就诊排查器质性疾病。
