剖腹产坐月子期间建议适当走动与休息结合，早期以卧床为主，后期逐渐增加活动量。恢复方式主要与伤口愈合、胃肠功能恢复、预防血栓、促进恶露排出等因素有关。
1、伤口愈合术后前3天以卧床为主，避免牵拉伤口。可侧身翻身活动肢体，使用腹带减少张力。
2、胃肠恢复术后24小时开始床边坐起，逐步短距离行走，帮助胃肠蠕动恢复，预防肠粘连。
3、血栓预防卧床期间需活动踝关节，术后3天后每日下床活动3-4次，每次5-10分钟预防静脉血栓。
4、恶露排出产后1周起可增加走动时间，利用重力作用促进子宫收缩和恶露排出，但需避免久站久坐。
建议根据个体恢复情况调整活动强度，饮食注意补充优质蛋白和铁剂，2周后复查评估恢复进度。
