怀孕初期想睡觉是正常的生理现象。妊娠早期嗜睡可能与激素水平变化、代谢需求增加、血容量上升、心理适应等因素有关。
1. 激素水平变化
孕早期孕激素水平显著升高，该激素具有镇静作用，会直接导致嗜睡感增强。
2. 代谢需求增加
胚胎发育需要大量能量，母体基础代谢率提高约20％，容易产生疲劳嗜睡反应。
3. 血容量上升
妊娠6周起血容量开始扩张，心脏负荷加重，机体通过增加睡眠进行代偿调节。
4. 心理适应
面对妊娠状态的心理调适过程可能引发保护性睡眠增多，属于正常的应激反应。
孕妇可适当增加午休时间，保持均衡饮食，若伴随头晕或乏力需监测血压血糖。
