提高单次受孕成功率的方法有调整同房时机、优化生活方式、监测排卵周期、排除病理因素。
1、调整同房时机在排卵期前后每1-2天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小时，此时同房受孕概率最高。
2、优化生活方式双方保持规律作息，避免烟酒及高温环境，男性穿宽松内衣，女性孕前3个月补充叶酸，BMI控制在18.5-24之间。
3、监测排卵周期通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日，月经规律者排卵多在下次月经前14天，周期不规则需医学评估。
4、排除病理因素可能与输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等因素有关，通常表现为月经紊乱、异常出血等症状。需检查激素六项、精液分析等。
备孕期间保持均衡饮食，适量摄入富含锌的海产品与坚果，避免剧烈运动，若尝试6个月未孕建议生殖科就诊。
