睡觉鼻塞起床后就好了可能由体位性鼻充血、干燥环境刺激、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、抗过敏治疗、手术矫正等方式缓解。
平躺时鼻腔黏膜血管扩张导致充血，表现为单侧或交替性鼻塞，建议侧卧睡眠或抬高床头改善。
夜间空气干燥引发黏膜脱水肿胀，常伴鼻腔干痒，保持卧室湿度在50％左右有助于缓解症状。
可能与尘螨、霉菌等过敏原接触有关，典型表现为晨起喷嚏流涕，可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
结构性异常导致鼻腔通气障碍，可能伴随头痛症状，严重者需行鼻中隔成形术矫正。
日常避免接触冷空气及刺激性气味，睡眠时使用生理盐水鼻腔冲洗可减轻充血症状。
