枸杞和菊花可以一起泡水饮用，两者搭配具有清肝明目、滋阴降火的功效，适合用眼过度或阴虚火旺人群。
1、功效互补枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，能滋补肝肾；菊花含挥发油和黄酮类物质，可疏散风热。两者协同增强护眼效果。
2、饮用安全药典记载二者无配伍禁忌，常规剂量下不会产生不良反应。但体质虚寒者长期饮用可能加重畏寒症状。
3、冲泡方法建议枸杞5-8粒配菊花3-5朵，用80℃热水冲泡。高温会破坏菊花中挥发性成分，降低药效。
4、注意事项经期女性、腹泻患者慎用，糖尿病患者需控制枸杞用量。出现口干咽痛等上火症状时应停用。
饮用期间避免辛辣刺激食物，连续饮用不宜超过2周。若需长期调理，建议咨询中医师辨证配伍。
