哺乳期牙龈肿痛可通过口腔清洁护理、饮食调整、局部冷敷、药物治疗等方式缓解，通常由激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎等原因引起。
1、口腔清洁护理哺乳期激素水平波动可能导致牙龈敏感，建议使用软毛牙刷轻柔清洁，配合无酒精漱口水减少细菌滋生。
2、饮食调整避免辛辣刺激食物，增加维生素C含量高的水果蔬菜摄入，如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈组织修复。
3、局部冷敷用冰袋包裹毛巾敷于肿胀部位，每次不超过10分钟，可减轻炎症反应，缓解疼痛不适感。
4、药物治疗严重时可遵医嘱使用碘甘油局部涂抹，或服用对乙酰氨基酚缓解疼痛，禁用四环素类影响婴儿发育的药物。
哺乳期用药需谨慎，出现持续红肿、化脓等情况应及时就诊口腔科，日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌保护牙龈。
