嗓子干鼻子干可能由空气干燥、饮水不足、过敏性鼻炎、干燥综合征等原因引起，可通过加湿环境、补充水分、药物治疗、免疫调节等方式缓解。
长时间处于空调房或秋冬干燥环境会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器保持室内湿度在50％左右，避免长时间吹空调。
每日饮水量不足1500毫升时易出现黏膜干燥。成人每日应饮用2000毫升温水，可少量多次补充，避免饮用含糖饮料。
可能与花粉、尘螨等过敏原有关，通常表现为鼻痒、阵发性喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理性海水鼻腔喷雾等药物。
可能与自身免疫异常有关，通常伴眼干、关节痛等症状。需风湿免疫科就诊，常用药物包括羟氯喹片、白芍总苷胶囊、人工泪液等。
日常可适量食用雪梨、银耳、百合、莲藕等润燥食物，避免辛辣刺激饮食，外出时佩戴口罩减少外界刺激。
