经期头晕可能由激素波动、缺铁性贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律进食、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、天麻素片等药物缓解症状。
2. 缺铁性贫血经血流失导致铁元素缺乏，血红蛋白携氧能力下降，通常伴随乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
3. 低血糖经期代谢加快可能导致血糖波动，表现为头晕伴冷汗、心慌。应少量多餐，随身携带糖果，急性发作时可饮用含糖饮料，严重者需使用葡萄糖注射液治疗。
4. 经前期综合征可能与前列腺素分泌异常有关，除头晕外还可能出现乳房胀痛、情绪波动。可尝试热敷腹部，限制盐分摄入，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片、盐酸氟西汀胶囊、维生素B6片等药物。
经期应注意避免长时间站立，每日饮用红糖姜茶或进食红枣等温补食物，若头晕持续加重或伴随意识障碍需立即就医。
