最容易怀孕的时间是排卵期及前后1-2天，通常为月经周期第12-16天，具体时间受月经规律性、激素水平、卵子存活时间、精子存活时间等因素影响。
1、月经规律性月经周期28-30天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
2、激素水平变化黄体生成素峰值出现后24-36小时会排卵，宫颈黏液变稀薄透明时提示即将排卵。
3、卵子存活时间卵子排出后存活12-24小时，受精能力在排卵后6-12小时最强。
4、精子存活时间精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前1-2天同房可提高受孕概率。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒，每日监测基础体温或使用排卵试纸更准确判断排卵日。
