艾灸后一般需要等待2-3小时再洗澡，实际时间受到艾灸部位、皮肤敏感度、环境温度、个人体质等多种因素的影响。
1、艾灸部位
艾灸部位面积较大或位于背部等毛孔密集区域时，建议延长等待时间至4小时，避免寒湿入侵。
2、皮肤敏感度
皮肤敏感者可能出现局部红肿，需观察皮肤状态完全恢复后再洗澡，通常需要3小时以上。
3、环境温度
寒冷环境下应延长至4小时，温暖环境中可缩短至2小时，但须保持水温接近体温。
4、个人体质
阳虚体质者毛孔闭合较慢，建议等待4小时；湿热体质者可适当缩短至2.5小时。
艾灸后建议饮用温水促进代谢，避免立即接触冷风或空调直吹，洗澡时选择淋浴而非盆浴。
