嗓子不舒服可通过多喝水、含服润喉片、使用加湿器、避免刺激性食物等方式缓解，可以适量吃雪梨、蜂蜜、银耳、白萝卜等食物，也可以遵医嘱吃西瓜霜含片、金嗓子喉片、西地碘含片、阿莫西林胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 雪梨雪梨具有润肺止咳的功效，适量食用有助于缓解咽喉干燥不适。
2. 蜂蜜蜂蜜能滋润咽喉黏膜，温水冲泡饮用可减轻咽喉刺激感。
3. 银耳银耳富含胶质，炖煮后食用能起到润喉养阴的作用。
4. 白萝卜白萝卜含有多种维生素，煮水饮用有助于缓解咽喉肿痛。
二、药物1. 西瓜霜含片西瓜霜含片具有清热解毒作用，适用于咽喉肿痛症状。
2. 金嗓子喉片金嗓子喉片能缓解咽喉不适，含服可减轻局部炎症反应。
3. 西地碘含片西地碘含片含消毒成分，适用于咽喉部轻度感染情况。
4. 阿莫西林胶囊阿莫西林为抗生素，细菌感染引起的咽炎需在医生指导下使用。
保持室内空气湿润，避免过度用嗓，症状持续或加重时应及时到耳鼻喉科就诊。
