子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，乳腺结节多为乳腺组织的局部增生或良性肿块，两者均与激素水平异常有关。
1、激素影响
雌激素和孕激素水平异常可能导致子宫肌瘤和乳腺结节的发生，保持规律作息有助于调节内分泌。
2、遗传因素
有家族史的人群发病概率较高，建议有相关家族史的女性定期进行妇科和乳腺检查。
3、炎症刺激
慢性炎症可能刺激局部组织异常增生，注意个人卫生和定期体检可降低风险。
4、情绪压力
长期精神紧张可能影响内分泌系统，适当运动和心理疏导有助于缓解压力。
建议保持均衡饮食，适量摄入豆制品和新鲜蔬菜水果，避免高脂肪饮食，定期进行妇科和乳腺检查，发现问题及时就医。
