黄色黏稠鼻涕可能由感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、细菌感染等原因引起，可通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、增加饮水等方式缓解。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于稀释黏液并清除病原体，适合感冒或过敏性鼻炎初期，无须药物干预。
2、药物治疗鼻窦炎或细菌感染可能与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌有关，表现为头痛和面部压痛，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
3、蒸汽吸入吸入温热蒸汽能缓解鼻黏膜肿胀，适用于感冒或干燥环境导致的分泌物黏稠，可配合尤加利精油辅助使用。
4、增加饮水每日摄入足够水分可降低黏液黏稠度，建议饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
若症状持续超过一周或伴随发热，建议耳鼻喉科就诊评估是否存在细菌性鼻窦炎，日常避免用力擤鼻以防中耳炎。
