晚上可以做艾灸吗

Question

晚上可以做艾灸吗

Answer 1

晚上可以做艾灸，但需避开睡前1小时并注意通风。

1、时间选择

建议在晚饭后1-2小时进行，避免空腹或饱腹状态影响效果。

2、穴位禁忌

避免选择涌泉等强刺激穴位，优先选用足三里等温和穴位。

3、体质考量

阴虚火旺者晚间艾灸易加重失眠，需减少灸量和时长。

4、环境准备

保持房间空气流通，准备灭火器材防止艾条阴燃。

艾灸后可饮用温蜂蜜水，避免立即洗澡或吹风，阴虚人群建议改在白天进行。