夏天怎样减肥？

Question

我现在快要结婚了。可是我发现我身体上很多赘肉。那天穿起婚纱穿起来一定不好看。现在是夏天一定是减肥的好机会。怎么才能在夏天又快又好的减肥呢？我应该要怎么她把我的肥肉减去那个看起来真的很烦。

Answer 1

夏天确实是一个减肥的最快。排汗有助于减肥。可是一定要运动还有饮食相结合。一定要以运动为主。饮食为辅。减肥还是要讲一个黄金原则。早上一定要吃的好。中午一定要吃到饱。晚上尽量的少吃一点东西。每天都要控制自己的食量。每天要有一定的运动量。请让他去快走，因为女的跑步是没有很好的减肥效果的。