经期下身疼痛可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1、原发性痛经前列腺素分泌过多导致子宫收缩过强，表现为下腹坠胀或痉挛性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药。
2、子宫内膜异位症子宫内膜组织异位生长刺激周围神经，疼痛多始于经前1-2天。需通过腹腔镜确诊，常用药物包括地诺孕素、戈舍瑞林、左炔诺孕酮宫内缓释系统。
3、盆腔炎病原体上行感染引发盆腔粘连，伴随发热或异常分泌物。需抗生素治疗如头孢曲松联合多西环素，或氧氟沙星联合甲硝唑。
4、子宫腺肌症子宫内膜侵入子宫肌层导致经期子宫增大，疼痛呈进行性加重。可选用左炔诺孕酮宫内缓释系统、促性腺激素释放激素激动剂或子宫切除术。
经期避免剧烈运动，适量饮用姜茶或热牛奶，持续剧痛或伴随异常出血需及时妇科就诊。
