晚上睡觉身体发热但不出汗可能由环境温度过高、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、环境温度过高卧室温度过高或被子过厚会导致体表散热受阻，出现燥热感。建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。
2、自主神经紊乱长期压力或作息紊乱可能影响体温调节中枢，表现为夜间潮热。可通过冥想训练、规律作息改善，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
3、甲状腺功能亢进可能与甲状腺激素分泌过多有关，通常伴心悸、体重下降。需检测甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片。
4、更年期综合征雌激素水平下降导致血管舒缩功能障碍，常见于45-55岁女性。可遵医嘱使用雌二醇片、地屈孕酮片、坤泰胶囊等药物缓解症状。
建议记录体温变化情况，避免睡前摄入辛辣食物，若持续两周未缓解需就诊内分泌科或妇科排查病理性因素。
