老是咬舌头可能是口腔运动协调异常、牙齿咬合问题、神经系统疾病或口腔结构异常的征兆，早期表现为进食时分心导致误咬，进展期可能与牙齿排列不齐相关，终末期需警惕帕金森病等神经系统病变。
1、口腔运动协调异常进食时分心或说话过快可能导致舌头位置失控，建议专注进食节奏，避免多任务操作，必要时进行口腔肌肉训练。
2、牙齿咬合问题龅牙、缺牙或假牙不适会改变咬合平面，需口腔科检查矫正，活动义齿佩戴者应定期调整基托适配度。
3、神经系统疾病帕金森病、多发性硬化等可能伴随舌肌控制障碍，表现为不自主咬舌合并震颤，需神经内科评估脑功能状态。
4、口腔结构异常巨舌症或舌系带过短等解剖异常会增加咬伤概率，口腔外科可通过舌体修整术等改善功能。
频繁咬舌超过两周应排查病理因素，日常可练习舌尖顶硬腭的定位训练，避免进食时说话或匆忙吞咽。
