妊娠糖尿病患者可以适量吃石榴，石榴富含维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖波动，但需注意每日摄入量不超过200克，避免与其他高糖水果同餐食用。
1、血糖影响石榴升糖指数中等，单次摄入量控制在半个以内，建议搭配坚果或酸奶延缓糖分吸收。
2、营养优势石榴含铬元素能增强胰岛素敏感性，多酚类物质可改善妊娠期氧化应激状态。
3、食用时机推荐作为加餐在两餐之间食用，避免空腹或餐后立即进食，需监测餐后2小时血糖变化。
4、替代选择血糖控制不稳定时可选择黄瓜、西红柿等低糖蔬果，石榴籽可榨汁过滤后稀释饮用。
建议通过血糖监测确定个体耐受量，合并妊娠高血压者需限制石榴与降压药的间隔时间，产科营养门诊可制定个性化食谱。
