鼻塞总不好可能由过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、手术矫正等方式治疗。
接触花粉尘螨等过敏原导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。建议避免过敏原，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
细菌感染或解剖异常引发鼻窦持续炎症，伴随黄脓涕和面部胀痛。需抗生素治疗如阿莫西林克拉维酸钾，配合生理盐水鼻腔冲洗。
先天发育或外伤导致鼻腔结构畸形，引起持续性单侧鼻塞。症状严重时需行鼻中隔偏曲矫正术。
长期炎症刺激形成鼻腔赘生物，表现为进行性鼻塞和嗅觉减退。可选用布地奈德鼻喷雾剂控制，息肉较大需内镜手术切除。
保持室内湿度适宜，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
