40岁头发白可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、遗传因素：部分人群存在早白发家族史，可能与黑色素细胞功能提前衰退有关。建议加强头皮护理，适当补充含铜食物如坚果。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致毛囊黑色素合成障碍。可通过冥想、运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、营养不良：缺乏铜、铁、维生素B12等营养素会影响黑色素生成。需均衡摄入动物肝脏、海产品、深绿色蔬菜等食物。
4、疾病因素：可能与甲状腺功能异常、白癜风、恶性贫血等因素有关，通常伴随体重异常变化、皮肤白斑等症状。需完善甲状腺功能、血常规等检查，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素片、泼尼松等药物。
日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免频繁烫染，若白发进展迅速或伴随其他症状应及时就医排查病因。
