女性乳房痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议避免高盐饮食，适当补充维生素E缓解症状。
2. 内衣压迫：过紧或钢圈内衣可能压迫乳腺淋巴回流导致疼痛。选择无钢圈、尺码合适的棉质内衣，每日穿戴时间不超过12小时。
3. 乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，表现为乳房肿块伴胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等抗感染治疗。
日常避免摄入含咖啡因食物，哺乳期保持乳头清洁，持续疼痛或出现异常分泌物建议及时乳腺专科就诊。
