胃胀气可通过艾灸中脘穴、足三里穴、内关穴、神阙穴等穴位缓解。艾灸具有温经散寒、行气活血的功效，有助于改善胃肠功能紊乱。
1、中脘穴位于脐上4寸，属任脉穴位。艾灸该穴可调理脾胃气机，缓解胃脘胀满、嗳气等症状。建议配合热敷腹部增强效果。
2、足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸。艾灸此穴能健脾和胃，对消化不良引起的胀气效果显著。操作时注意避免烫伤皮肤。
3、内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸。该穴属手厥阴心包经，艾灸可宽胸理气，改善胃气上逆导致的胸闷腹胀。
4、神阙穴即肚脐中央，艾灸此处能温阳散寒，促进胃肠蠕动。体质虚弱者宜采用温和灸法，每次10-15分钟为宜。
日常应避免暴饮暴食及产气食物，艾灸后注意保暖，若症状持续或加重需及时就医排除器质性疾病。
