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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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推荐 耳机戴多久会损伤听力

耳机连续佩戴超过60分钟可能损伤听力,具体时长与音量大小密切相关。

长时间佩戴耳机会使耳道处于封闭状态,导致耳道内空气流通不畅,容易滋生细菌引发炎症。同时,持续的声音刺激会使耳蜗毛细胞过度疲劳,造成暂时性听力下降,长期如此可能导致不可逆的听力损伤。音量超过85分贝时,安全使用时间会大幅缩短,建议将音量控制在最大音量的60%以下。使用耳机时出现耳闷、耳鸣等症状,应立即停止使用并让耳朵充分休息。

建议选择头戴式或骨传导耳机,避免长时间连续使用,每佩戴30分钟应取下休息5分钟。

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