若出现近视情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A、DHA、七叶洋地黄双苷等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蓝莓蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
2. 胡萝卜胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
3. 菠菜菠菜中叶黄素和玉米黄质能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
4. 深海鱼三文鱼等深海鱼含DHA，是视网膜神经细胞重要组成成分。
二、药物1. 叶黄素叶黄素可增加视网膜色素密度，改善视觉对比敏感度。
2. 维生素A维生素A能维持视紫红质合成，预防夜盲症和干眼症。
3. DHADHA可促进视神经发育，缓解调节性视疲劳。
4. 七叶洋地黄双苷该成分能改善视网膜微循环，减轻眼胀痛等不适。
日常需控制用眼时间，保证每天2小时户外活动，定期进行视力检查，避免近视度数加深。
