恢复胰岛素功能可通过饮食调节、运动干预、药物辅助、代谢手术等方式改善。胰岛素功能异常通常与肥胖、慢性炎症、胰岛β细胞损伤、遗传因素等原因相关。
1、饮食调节减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。采用低升糖指数饮食模式有助于减轻胰岛β细胞负荷，改善胰岛素敏感性。
2、运动干预规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动。运动可促进骨骼肌葡萄糖摄取，降低游离脂肪酸水平，从而改善胰岛素抵抗。
3、药物辅助二甲双胍可改善肝脏胰岛素敏感性，格列酮类药物能激活PPAR-γ受体，GLP-1受体激动剂可促进β细胞增殖。需在医生指导下根据个体情况选择药物。
4、代谢手术对于重度肥胖伴胰岛素抵抗患者，袖状胃切除术或胃旁路手术能显著改善代谢异常。术后需长期监测营养状况和血糖变化。
建立规律作息习惯，避免熬夜和持续应激状态，定期监测血糖和糖化血红蛋白水平，必要时及时就医调整治疗方案。
