舌头肿痛可能由局部刺激、过敏反应、口腔感染、维生素缺乏等原因引起，可通过局部护理、抗过敏治疗、抗感染治疗、营养补充等方式缓解。
1、局部刺激进食过热、过硬食物或咬伤可能导致舌头肿胀疼痛，建议避免刺激性食物，用淡盐水漱口促进愈合。
2、过敏反应食物或药物过敏可引发舌部血管神经性水肿，需立即停用致敏物质，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物。
3、口腔感染真菌或细菌感染可能导致舌炎，表现为红肿伴白色伪膜，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液或头孢克洛等抗生素。
4、营养缺乏长期缺乏维生素B12或铁元素可能引发萎缩性舌炎，需补充复合维生素B片、琥珀酸亚铁等制剂改善症状。
日常保持口腔清洁，避免辛辣食物，若肿胀持续超过3天或伴随呼吸困难需立即就医。
