若出现月经拖拉不干净的情况，可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、宫血宁胶囊、云南白药胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素，有助于改善贫血症状，促进子宫内膜修复。
2. 猪肝猪肝含有丰富血红素铁和维生素B12，能帮助补充经期流失的营养。
3. 菠菜菠菜中维生素K和叶酸含量较高，可辅助调节凝血功能。
4. 桂圆桂圆具有温补气血作用，适合气血虚弱导致的经期延长。
二、药物1. 益母草颗粒中成药益母草颗粒能活血调经，适用于瘀血阻滞型月经不调。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸可补气养血，对气血两虚引起的经期延长有效。
3. 宫血宁胶囊宫血宁胶囊能凉血止血，适合血热型子宫异常出血。
4. 云南白药胶囊云南白药胶囊具有化瘀止血功效，可用于功能性子宫出血。
月经拖拉不干净可能与内分泌失调、子宫病变等因素有关，日常需避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续超过7天应及时妇科就诊。
