老发心慌可能由情绪紧张、睡眠不足、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、改善作息、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1. 情绪紧张长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸症状。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须药物干预。
2. 睡眠不足连续熬夜会扰乱自主神经功能，出现心慌伴乏力症状。需保持每天7小时睡眠，午后避免饮用含咖啡因饮料。
3. 心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为突发心悸、脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4. 甲状腺功能亢进与甲状腺激素分泌过多有关，常见心慌伴手抖、消瘦。需进行抗甲状腺药物治疗如甲巯咪唑，严重者需放射性碘治疗。
日常应注意限制浓茶咖啡摄入，定期监测血压心率，若症状持续加重或出现胸痛需立即就医。
