鼻子不通气伴随晨起频繁打喷嚏可能与过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等因素有关，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、环境控制等方式缓解。
1、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原引发鼻黏膜炎症，表现为鼻塞、阵发性喷嚏。建议使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片，并定期清洗床品。
2、感冒病毒感染导致鼻黏膜充血肿胀，常伴流涕。可选用伪麻黄碱片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊，需多饮水保持室内湿度。
3、鼻窦炎细菌感染引发鼻窦分泌物滞留，晨起症状加重。需用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、生理性海水鼻腔喷雾，伴头痛发热应就医。
4、血管运动性鼻炎温度变化刺激鼻黏膜血管舒张，表现为晨起突发喷嚏。可尝试鼻用异丙托溴铵喷雾、玉屏风颗粒，避免冷空气直接刺激。
保持卧室通风清洁，晨起前适当预热室内温度，症状持续超过两周需耳鼻喉科就诊排查病因。
