经期有血块可能由激素水平波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 激素水平波动雌激素和孕激素失衡会导致子宫内膜脱落不均匀，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会使经血滞留，凝固成块。每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动，有助于促进经血排出。
3. 子宫位置异常子宫后屈或前屈可能导致经血排出不畅，常伴有下腹坠胀感。可通过膝胸卧位矫正，严重者需手术矫正，如子宫悬吊术。
4. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤会增大宫腔面积，表现为经量增多伴血块，可能伴随贫血。可服用氨甲环酸片止血，或选择肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术等治疗。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶有助于缓解不适。若血块持续增多或伴有严重腹痛，建议及时就医检查。
