手心脚心出冷汗可能由自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调节生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱长期精神紧张或熬夜可能导致交感神经过度兴奋，表现为四肢末梢冷汗。建议保持规律作息，通过深呼吸训练调节植物神经功能。
2、低血糖反应饥饿状态下血糖水平下降会刺激肾上腺素分泌，引发冷汗、手抖等症状。可随身携带糖果及时补充能量，糖尿病患者需监测血糖变化。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，常伴有多汗、心悸、体重下降。可能与格雷夫斯病等自身免疫疾病有关，需进行甲状腺功能检查。
4、焦虑症发作惊恐发作时儿茶酚胺大量释放会导致外周血管收缩，出现冷汗、胸闷等躯体症状。可能与5-羟色胺系统异常有关，表现为过度换气、坐立不安。
日常可进行有氧运动改善循环，避免摄入咖啡因等刺激性食物，持续出汗需检查血糖、甲状腺功能及激素水平。
