午睡后心跳加速可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停、焦虑情绪、甲状腺功能亢进等因素有关，可通过调整睡姿、改善睡眠环境、心理调节及药物干预等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，引发反射性心跳加快。建议午睡后缓慢起身，适当补充水分，避免空腹睡眠。
2、睡眠呼吸暂停睡眠中呼吸暂停导致缺氧，刺激交感神经兴奋。表现为打鼾、晨起头痛，需进行睡眠监测，必要时使用持续气道正压通气治疗。
3、焦虑情绪紧张情绪激活交感神经系统，可能伴随手抖、出汗。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量分泌导致代谢亢进，常伴体重下降、怕热。需检查甲状腺功能，可选用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
日常避免咖啡因摄入，保持规律作息，若频繁发作或伴随胸痛晕厥应及时就诊心内科。
