嗓子有粘液可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流病等原因引起，可通过增加湿度、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致黏膜分泌减少形成粘稠分泌物。使用加湿器保持室内湿度，每日饮用足够温水。
2、过敏反应花粉或尘螨刺激引发咽喉黏膜水肿渗出。避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗组胺药物。
3、上呼吸道感染病毒或细菌感染导致炎性分泌物增多。可能与受凉、免疫力下降有关，常伴咽痛咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、蒲地蓝消炎片等药物。
4、胃食管反流病胃酸刺激咽喉部产生保护性黏液。可能与贲门松弛有关，平卧时症状加重。需遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，用生理盐水漱口保持咽喉清洁，若症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
